OBJECTIFS

• Découvrir un art de vivre en paix et en joie applicable dans le couple et dans la vie personnelle et professionnelle.
• Apprendre comment être authentique et exprimer vos besoins sainement.
• Apprendre à écouter et trouver un chemin gagnant-gagnant avec l’autre

CONTENU

Vous avez parfois des difficultés à communiquer et à vous comprendre ? Vous avez du mal à exprimer vos sentiments et vos besoins ? Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ?

Pendant cet atelier, vous découvrirez comment :

• Être authentique, exprimer vos besoins et vos désirs pour vous sentir en accord avec vous-même et nourrir votre estime de vous.
• Pratiquer l’auto-empathie qui permet de se clarifier et de se remettre en sécurité intérieure, même quand il n’y a pas de solution à la situation vécue.
• Développer une qualité d’écoute qui permet de décoder le discours d’autrui et d’entendre ses besoins sans juger.
• Formuler des demandes dans un langage d’action positif, réalisable et sans exigeance pour se donner toutes les chances d’être pleinement entendu.
• Formuler un besoin ou une « critique » dans un langage positif, constructif et incluant.
• Ouvrir les portes de la créativité relationnelle et de la co-création pour des relations plus légères, plus joyeuses, plus nourissantes et plus respectueuses de chacun.
• Trouver des solutions aux relations difficiles.
• Exprimer de la gratitude et célébrer

MODALITÉS

Possibilité de poser des questions au cours ou à la fin de la conférence (de préférence en direct). Exercice en couple proposé pendant l’atelier. Nombreuses pistes de réflexion personnelles et conjugales données.

Partage d’un document support très utile au quotidien